現(xiàn)在帶著自己的孩子，雖然不給他吃外面的油炸食品，但在準備早餐時，家人還是會踩在坑里。比如，常見的組合是粥和卷心菜、饅頭和咸菜。這些我們可以駁斥100倍沒有營養(yǎng)的傳言，但還是會有人吃的。寶貝，真是一個坑里的寶貝不知道啊!第二章

　　在中國的飲食文化中，粥是一種很好的食物，尤其是對于那些來自物質(zhì)短缺時代的老人來說，在條件好的時候，他們?nèi)匀挥幸环N上帝對粥的癡迷。他們總是想喝粥來養(yǎng)胃。早上，他們必須喝粥。

　　但是白粥的營養(yǎng)密度太低了，幾乎全是淀粉和水，沒有蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維，你對你的寶寶有多恨，你不得不在早上給他倒一碗粥

　　現(xiàn)在，孩子的胃只有一點點，一碗粥不僅占據(jù)了胃的容量，而且不能吃其他更有營養(yǎng)的食物，失去太多。白饅頭和面條早餐是一樣的。雖然它們是白色的，但很抱歉，它們?nèi)匀槐涣腥牒诿麊巍?/span>

　　另外，吃粥能滋補胃嗎錯誤，大錯誤，尤其是錯誤!送你四個字：用進退法。喝軟、爛、易消化的粥很長一段時間，胃功能沒有被調(diào)用，也不能得到鍛煉。相反，消化功能越來越差。

　　那我該怎么辦別只是喝粥!多加些食材，如肉、藜麥、糙米、黑米、雜豆、蔬菜……想辦法使粥品種更豐富，一勺就可以多吃營養(yǎng)。另外，雖然粥有利于消化，我們也應該控制吃粥的頻率，不要總是喝水，給胃運動的機會。S.

　　剛才，我吃了粥粥?，F(xiàn)在我們?nèi)ネ量及桑前字嗟暮么顧n——泡菜和泡菜。許多家庭早上喝粥，把前一天晚上不愿意扔掉的剩菜作為配菜。咸菜和通宵飯有一個致命的缺點——亞硝酸鹽。

　　對成年人來說，一天的剩菜中亞硝酸鹽的含量一般比中毒劑量少，吃起來也沒什么問題。但是寶寶的肚子很細嫩，越小越危險，媽媽們應該格外小心，好準備新鮮的菜。如果你急于省錢和工作，你終會吃不下。一些影響你健康的東西，它不會有回報。